Ngày càng nhiều người Việt chủ động quan tâm về thể hình, dinh dưỡng và lối sống lành mạnh trước khi đưa ra quyết định tập luyện. Khi bắt đầu, họ tích cực tìm hiểu kỹ thuật tập luyện đúng cách, cách tính Calo và cân bằng dinh dưỡng phù hợp với người Việt, hay lịch tập theo từng mục tiêu cụ thể. Thay vì phải mò mẫm qua các nguồn tài liệu nước ngoài, họ rất cần một nguồn thông tin thực tế, dễ hiểu để bắt đầu đúng hướng. Thấu hiểu sâu sắc nhu cầu đó, The New Gym đã xây dựng hệ thống kiến thức thể hình và dinh dưỡng toàn diện. Các lĩnh vực nội dung cốt lõi của chúng tôi bao gồm: Hướng dẫn tập luyện làm rõ kỹ thuật thực hiện từng bài tập từ cơ bản như lunge, plank, glute bridge đến nâng cao như deadlift và squat nặng, kết hợp lịch tập theo mục tiêu tăng cơ, giảm mỡ hoặc cải thiện sức bền, hướng dẫn phục hồi sau tập và phòng ngừa chấn thương phổ biến; Dinh dưỡng thể hình chia sẻ về chế độ ăn trước và sau tập theo từng khung giờ, cách tính BMR và TDEE, Calo để xác định lượng calo phù hợp, so sánh đạm thực vật và đạm động vật, lựa chọn thực phẩm theo mục tiêu tăng cơ hoặc giảm mỡ cho người Việt; Kiến thức nền tảng thể hình giúp giải thích các khái niệm như ATP, HIIT, EPOC, progressive overload và các chỉ số cơ thể như BMI, InBody, giúp người tập hiểu cơ chế thay vì chỉ làm theo. Hệ thống kiến thức này bổ trợ cho không gian luyện tập đa dạng, rộng rãi của The New Gym – hệ thống phòng tập gym tiên phong vận hành theo mô hình 24/7 tại Việt Nam, chuyên cung cấp không gian luyện tập chuẩn quốc tế với mức chi phí phù hợp nhất cho tất cả mọi người, từ người mới bắt đầu chưa từng vào phòng gym đến những ai đã có nhiều năm kinh nghiệm tập luyện. Sở hữu 16 chi nhánh phủ rộng tại TP.HCM, Cần Thơ, Đà Nẵng và Đồng Nai, vận hành 24/7 với máy móc đạt chuẩn quốc tế, lớp tập nhóm miễn phí và mức phí chỉ 299.000đ/tháng, chúng tôi hoạt động theo triết lý "Gym cho mọi người" trong một môi trường không phán xét, giúp bất kỳ ai cũng có thể vận động lành mạnh theo cách phù hợp nhất trong mọi khung giờ của chính mình. Thông tin: Trang Web: https://thenewgym.vn/ Địa chỉ: 546 Lê Văn Lương, Tân Hưng, Thành phố Hồ Chí Minh Zipcode: 756922 Liên hệ: 1900636920 Email: [email protected] #thenewgym #gymchomoinguoi #tng #gym247 #7ngaymienphi https://www.facebook.com/thenewgymvietnam https://www.linkedin.com/company/the-new-gym/ https://www.instagram.com/thenewgymvietnam/ https://www.tiktok.com/@thenewgym https://share.google/M20yJpWxGx2JOm19X